葡萄酒怎么喝才養(yǎng)生?

　　葡萄酒有著很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一款好的葡萄酒是比較受關(guān)注的。女性喝葡萄酒也有著很好的美容養(yǎng)顏效果。但是喝葡萄酒也很有講究。那么葡萄酒怎么喝才養(yǎng)生呢?

　　一、葡萄酒的三大營(yíng)養(yǎng)素

　　葡萄酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，是人體能量的主要來(lái)源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　二、適量飲用葡萄酒

　　適量飲用葡萄酒，既增加營(yíng)養(yǎng)，又能防病駐顏，對(duì)人體的健康是大有好處的。不過(guò)醫(yī)生建議要適量飲用葡萄酒，那么適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為合適。

　　三、最佳喝酒時(shí)間

　　喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來(lái)它陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　四、不要空腹喝酒

　　不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來(lái)陪酒，無(wú)論哪一種葡萄酒，和芝士搭配搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，變得更加迷人，芝士可搭配 一小片蘇打餅干來(lái)遲，這也是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精 對(duì)人體的傷害。 葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會(huì)到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細(xì)品，一部分的酒精會(huì)從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進(jìn)入身體的酒精量。